Unsere Ernährungsdienstleistungen
Professionelle Ernährungsberatung in Berlin für jeden Bedarf. Als Ihr vertrauensvoller Partner entwickeln wir maßgeschneiderte Lösungen, die Ihnen helfen, langfristige Gesundheitsziele zu erreichen. Unsere erfahrenen Ernährungsberater stehen für individuelle Betreuung und wissenschaftlich fundierte Ernährungsstrategien.
Von der Gewichtsreduktion bis zur Optimierung der Leistungsfähigkeit - wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einer gesünderen Lebensweise mit persönlichen Beratungsterminen, angepassten Ernährungsplänen und kontinuierlicher Betreuung.
Unsere Hauptleistungen im Detail
Ernährungsberatung für Singles und Familien
Individuelle Beratung für alle Familienmitglieder. Wir berücksichtigen unterschiedliche Altersgruppen, Geschmäcker und Ernährungsbedürfnisse. Familienfreundliche Meal Prep-Strategien und einfache Rezepte für den Alltag.
- Ernährungspläne für alle Altersgruppen
- Einkaufslisten und Meal Prep-Tipps
- Kinderfreundliche Ernährungskonzepte
Ernährungspläne für Sportler
Optimierung der Leistungsfähigkeit durch maßgeschneiderte Ernährung. Von Krafttraining bis Ausdauersport - wir entwickeln die passende Ernährungsstrategie für Ihre sportlichen Ziele.
- Pre- und Post-Workout Nutrition
- Makronährstoff-Verteilung für Sport
- Supplements und Regenerationsstrategien
Beratung bei Lebensmittelunverträglichkeiten
Professionelle Diagnostik und Ausgleich von Allergien, Unverträglichkeiten und Sensitivitäten. Individuelle Eliminationsdiäten und langfristige Lösungsansätze.
- Laktose- und Glutenunverträglichkeit
- FODMAP und Histamin-Diät
- Rezepte und Austauschmöglichkeiten
Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
Optimale Nährstoffversorgung für Mutter und Kind in besonderen Lebensphasen. Fachkundige Begleitung von der Kinderwunschzeit bis nach der Geburt.
- Folsäure, Eisen und Calcium Bedarf
- Schwangerschaftsdiabetes Prävention
- Stillzeit-Optimierung
Betreuung bei Gewichtsmanagement
Nachhaltige Gewichtsreduktion und -stabilisierung ohne Jo-Jo-Effekt. Wissenschaftlich fundierte Methoden für langfristige Erfolge.
- Individuelle Kalorienbedarfsberechnung
- Adipositas-Beratung und Begleitung
- Verhaltensänderung und Motivation
Ernährung bei chronischen Erkrankungen
Therapeutische Ernährungsberatung für Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere chronische Beschwerden.
- Diabetes mellitus Typ 1 & 2
- Herz-Kreislauf-Gesundheit
- Nieren- und Lebererkrankungen
Unser Beratungsprozess
Kostenlose Erstberatung
Unverbindliches Gespräch zur Klärung Ihrer Ziele, Bedürfnisse und aktuellen Situation. Wir analysieren Ihre Ernährungsgewohnheiten und besprechen mögliche Ansätze für Ihre Gesundheitsziele.
Umfassende Analyse
Detaillierte Erfassung Ihrer Gesundheitsdaten, Körperzusammensetzung und Lebensgewohnheiten. Bei Bedarf Koordination mit Ihren Ärzten für optimale ganzheitliche Betreuung.
Individueller Ernährungsplan
Entwicklung maßgeschneiderter Ernährungsstrategien basierend auf Ihren Zielen, Vorlieben und individuellen Bedürfnissen. Einkaufslisten, Rezeptvorschläge und praktische Umsetzungstipps.
Regelmäßige Betreuung
Kontinuierliche Begleitung mit regelmäßigen Terminen zur Anpassung der Strategien und Motivation. Flexible Terminvereinbarungen auch als Online-Beratung verfügbar.
Langfristige Begleitung
Nachhaltige Betreuung zur Stabilisierung Ihrer neuen Lebensgewohnheiten. Langfristige Kontrolle und Anpassungen bei veränderten Lebensumständen oder Zielen.
Jetzt Beratungstermin sichern
Starten Sie Ihre Reise zu besserer Gesundheit und Wohlbefinden. Unsere erfahrenen Ernährungsberater in Berlin stehen Ihnen für ein unverbindliches Erstgespräch zur Verfügung.
Adresse
Friedrichstraße 88
10117 Berlin
Öffnungszeiten
Mo-Fr: 8:00-18:00
Sa: 9:00-14:00